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(中央社記者張茗喧台北18日電)天天上廁所也可能便秘,中山附醫醫師陳欣湄今表示,不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘,但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀,也代表有便秘問題。
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出,根據「布里斯托大便分類法」,理想大便應該是外表光滑的香蕉狀,假使發現便便表面呈現乾裂甚至顆粒狀,就代表便便在腸道中停留過久、水分被吸乾,也就是便秘;假使過於蓬鬆或呈水狀,就是腹瀉。
陳欣湄說,曾有患者為防便秘,每天都在馬桶上「硬拉」,認為只要上出來就不會便秘,但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀,同樣是便秘,建議民眾上完廁所不妨觀察一下。
便秘影響不可小覷,陳欣湄說,便便在腸道中不斷被吸乾,假使糞石卡進腸胃道,會讓大腸粘膜變薄、變脆弱,可能產生腹痛、腹膜炎、感染甚至可能致癌。
台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族,發現高達47%受訪者曾有便秘問題,推估全台有525萬上班族受便秘所苦。
陳欣湄建議,上班族每天應攝取25至35克膳食纖維,可促進腸胃蠕動,使排便順暢;早餐可開啟一整天能源,別因趕上班忽略早餐;多喝水,別用茶或咖啡等飲料取代喝水,避免大便乾硬;多運動,上班族因生活工作壓力大,導致交感神經興奮,讓腸道蠕動變慢引起便秘,這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣,才能改善便秘問題。1050518
工商時報【彭禎伶╱台北報導】
投資型保單也吹「類定存風」。國泰人壽6日開賣市場首張結合「月撥回」及身故保本的類全委投資型保單,強調每月撥回年息3.8%的資產,讓保戶可以當作退休後的月退俸,同時提供身故以美元本金100%保本的機制,保戶月月領退休俸,身故還可替子孫留遺產。
這張保單是經保險局核准的創新保單,目前市場上類全委帳戶可能月月可配年息5%的資產,但保單不保本,保戶可能是用自己的投資本金在配息。
但國壽的飛揚人生是提供保本機制,從基金淨值中扣取約年化0.5%的費用,最長保本到被保險人95歲,期間若身故,即100%保本,不用扣掉月月領取的利息。
國壽舉例,如某位60歲的保戶以退休金投入500萬元,扣掉一些行政費用,每年以3.8%年率撥回,則可領息約18萬元,若85歲身故,則25年已領450萬元,另外國壽啟動保本機制,受益人可領到500萬元(若是新台幣繳保費,則以美元保本,會再以當初投保時的美元匯率換回新台幣),即這張保單共給付950萬元。
國壽投資型商品部協理李文瑞表示,這張保單在每單位淨值10.25元時,撥回率會從3.8%拉高到5%,但若單位淨值降到8元以下時,當次就暫停撥回,以保障保戶未來獲利機會。
因此保戶投保此張保單要注意三大風險,一是保本機制最長只到95歲,若被保險人長壽活逾95歲,即不再100%保本;第二是單位淨值低於8元,當月會暫停撥回,直到回復到8元以上。
第三則是匯率風險,若是美元繳費的保戶,就是總繳金額100%保本,但若是新台幣繳費的保戶,是以首次投入時的美元匯率來保本,例如繳新台幣326萬元,當時兌匯率32.6元,即換成10萬美元,之後身故保本就是10萬美元,再兌回新台幣,若新台幣升值,就會有匯兌損失風險。
所以這張保單最佳情況是保戶每月都領到年息3.8%的撥回資產,甚至可達5%,95歲前身故,還能拿回100%本金,相關投資損失風險都會被鎖住,將投資型保單當月月還本終身壽險來用。
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